wiek wzrost

1. wiek 24 2.WAGA: 90 kg 3.WZROST: 182cm 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 116 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3.5 roku 6.DIETA jem za trzech BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 metanabolu bez wiedzy..glupota ..2 lata temu.. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo:60 -talia:101 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kiedys cwiczylem, teraz zaczynam od nowa 6. DIETA: -białko:nie wiem -węglowodany:nie wiem -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno temu 8. TRENING:3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:zgubienie opony i troche masy 10. [...]

WIEK: 27 WAGA: 78 WZROST: 182 STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Troche ponad 3tys cal, ogólnie dużo i dobrze. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta jakieś 5razy po 100tab, meta z winem, omnadren+prop+wino, prop tez pare razy solo 30mg TRENING: splint 5razy w tyg CEL CYKLU: masa OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 87 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: nie mam czym zmierzyc -udo: tak samo -talia: tak samo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: nie wiem -węglowodany: nie wiem -tłuszcz: nie wiem, lej lniany do 3posiłków 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

robilem np. na prosta 12-10-8-6 powtorzen i tak na inne partie bo trzech treningach moglem troche zwuiekszyc ciezar a na klate stoje caly czas w miejscu a jak jestem bardziej zmeczony to musze nawet zmniejszyc ciezar, moze wroce do 4 seri po 8 powtorzen jednym ciezarem ? a moze robic negatywy ? Płeć : meżczyzna Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : 190 Cel [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 120-150g -węglowodany: 300-400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 roku 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 500-600 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4xsilka 2xaeroby niedziela off 9. CEL CYKLU: dobra masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cyk metanabol z lyka labs 100 szt. 8.TRENING: OPIERA SIE NA PROGRESJI i SUPERSERIACH :) 9.CEL CYKLU: Zdobycie większej masy ogólne powiekszenie się. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 misiescy 11.POZIOM BF% : 25,9 % 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA ( TYP BUDOWY) TENDENCJA DO TYCIA JEST 13.STAN [...]

WIEK: 31 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka:118-120 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad5 lat 6. DIETA jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop meta 2 prop oxa dawno temu 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: czysty miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kilka [...]

Chciałbym , żeby jakiś "spec" przedstawił mi wszystko , patrząc na mój wzrost , wiek i ilości treningów w tym temacie :)

1.WIEK: 29 2.WAGA: 87 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat 6.DIETA BIALKO: 2.5 WEGLOWDANY: 4.5 TLUSZCZ: 1.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prolo deca winko 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa w miare sucha 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Waga : 76.5 kg Wzrost : 1.76 m Wiek : 16 Zmieniony przez - Przemkos29 w dniu 2013-10-28 20:31:48

rozumie, ze chodzi o: Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 61,5 Wzrost: 160 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 77 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 38% Aktywność w ciągu dnia: 1h spaceru Uprawiany sport lub inne formy aktywności: orbitrek 3x50min w tygodniu Odżywianie: .. Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST: 185 cm 4. STAŻ: 10 miesięcy 5. Brałem wcześniej kreatynę Zmieniony przez - Ktoś3 w dniu 2008-07-01 18:31:00

1. WIEK:33 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:kurcze nie mam czym zmierzyc -udo:kolo75 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 5lat 6. DIETA:tak -białko:tak Elite Whey Protein -węglowodany:raczej to co w diecie -tłuszcz:15procent 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 xna mase testosteron 350 8. TRENING:od jutra trening [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ENEN SOLO 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 23 12. TENDENCJA DO [...]

Ankieta. 1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 57 kg 3 .WZROST:175 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, gainer 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 11 . Czy masz dietę?: Tak Dopłacić muszę 50zł, ale to nie problem.. Zmieniony przez - Razorik w dniu [...]

Witam od niedawna rozpocząłem swoją przygodę z siłownią. Od czego waszym zdaniem lepiej zacząć od redukcji czy masy? Mój wiek: 17 lat Wzrost: 171 cm Waga: 65 kg